»Das Weib schweige in der Gemeinde« (Kurs-Nr. 12003)

Kaum ein anderer Text hatte eine solche Wirkungsgeschichte wie dieses Wort aus 1 Kor 14,34. Über Jahrhunderte hinweg wurde es benutzt, um die Frauen gerade auch in der Kirche auf den zweiten Platz zu verweisen und sich auch von kirchlicher und christlicher Seite gegen die Gleichberechtigung der Frau zu stemmen. Hat dieses Wort für uns heute noch Gültigkeit? Müssen wir es wörtlich oder vielleicht in ganz anderem Sinne verstehen? Und sollten wir dieses Wort dann für nicht mehr relevant erklären – wie steht es dann grundsätzlich um die Autorität der Bibel?

Diesen und ähnlichen Fragen soll nachgegangen werden in einem öffentlichen Dialog über den Text. Dialogpartner werden Pfarrer Dr. Maier-Revoredo und Pfarrer Debus von der Christengemeinschaft sein. Im Gespräch werden nicht offizielle Erklärungen der betreffenden Kirchen ausgetauscht, sondern es wird versucht, das jeweilige persönliche Verhältnis zum Text zu umreißen und nach Antworten zu suchen im Verständnis eines sperrigen Textes. Die Sichtweisen der Gesprächspartner sind verschieden, aber sie freuen sich darauf, diese Verschiedenheiten ins Gespräch zu bringen und voneinander zu lernen. In einem zweiten Schritt sind die Zuhören den eingeladen, sich einzubringen.

Wer zuletzt lacht... (Kurs-Nr. 12004)

Ein Kabarettabend als Einladung, Humor in Bibel und Kirche zu entdecken

»Jetzt mal im Ernst...« sagen wir, wenn es um die wichtigen Dinge des Lebens geht. Die wichtigsten Dinge des Lebens sind im Evangelium von Jesus Christus zusammengefasst, in einer »guten Nachricht«, einer »frohen Botschaft«. Gott zum Beispiel lacht, sagt die Bibel. Die Propheten waren große Satiriker, Jesus predigte mit humorvollen Pointen, der Apostel Paulus schrieb derbe Vergleiche in seinen Briefen. Und Martin Luther erst ... Christliches Lebensgefühl ist keineswegs die Summe aus zufriedener Melancholie plus erlöster Depression. Denn die schönsten Pleiten, Pech und Pannen gibt es dort, wo das Heilige und das allzu Menschliche dicht nebeneinander stehen: in der Kirche! Man muss nur genau hinhören. Dass kein Auge trocken bleibt, während manche Erkenntnis reift, ist schon vom Thema garantiert. Und am Ende, also ganz am Ende, »wird unser Mund voll Lachen sein«, verspricht Gottes Wort.

Wieso, das verrät der Hörfunkjournalist, Theologe, Buchautor und »bekennende Humorist« Andreas Malessa erst am Ende seines literarisch-musikalischen Bummels durch Witz und Spott aus zweitausend Jahren Christentum. Begleitet wird er von Uli Schwenger am Flügel.

Mystik – Von der Sehnsucht nach Gotteserfahrung (Kurs-Nr. 12005)

Das Interesse an Spiritualität und die Sehnsucht nach religiösen Erfahrungen ist heutzutage nicht nur im christlichen Glauben groß. Nicht alles, was gemeinhin als mystisch gilt, ist allerdings auch Mystik. In diesem Vortrag werden Mystikerinnen und ihre Schriften vorgestellt – als Zeugnisse von Frauen, die in der »unio mystica« überwältigende Gottesbegegnungen erlebten. Dennoch waren sie keine »frommen Spinnerinnen« im stillen Kämmerlein, sondern erreichten häufig außergewöhnliche öffentliche Publizität und konnten Einfluss auf die Gestaltung von Politik und Kirche ihrer Zeit nehmen. Frauen wie Hildegard von Bingen oder Teresa von Avila, aber auch moderne Vertreterinnen der Mystik wie Dorothee Sölle haben ihre Handlungsspielräume in bewundernswerter Weise ausgeschöpft, häufig auch gegen die gängige Frauenrolle und gegen großen Widerstand. Durch ihre spezielle Gottesbeziehung sind Mystikerinnen auch heute noch inspirierende Glaubenszeuginnen.

Die Referentin ist Germanistin, Theologin, Verlags-Programmleiterin, Lektorin und Autorin und lebt mit ihrer Familie in Stuttgart.

Wenn sich der Hummer häutet . . . Von den Schwierigkeiten, erwachsen zu werden (Kurs-Nr. 12006)

Ein Einblick in die dramatischen Prozesse im Inneren junger Menschen in der Adoleszenz

Beinahe über Nacht ist aus der Frühaufsteherin eine Langschläferin geworden; von einem Tag auf den anderen ist aus dem Jungen, den man ans Waschbecken oder in die Badewanne zwingen musste ein Dauerduscher geworden. Der eine sitzt nur noch in seinem Zimmer und kommt nicht mehr heraus; die andere ist nur noch unterwegs und kommt immer zu spät heim.

Türenknallen, Geschrei, Tränen, Hilflosigkeit, Wut, Verzweiflung – fast alle, die mit Jugendlichen zu tun haben, kennen das. Woher kommen diese heftigen, schwierigen Gefühle und Zustände, und wie kann man sie verstehen?

Der Vortrag gibt aus entwicklungspsychologischer Sicht Einblick in die dramatischen Veränderungen im Inneren junger Menschen während der Adoleszenz.

Die Referentin arbeitet seit 11 Jahren in der Psychologischen Beratungsstelle der Evangelischen Kirche in Stuttgart.

Stufen des Lebens - Weil du JA zu mir sagst (Kurs-Nr. 12007)

Haben Sie schon erlebt, dass Ihnen jemand ein JA entgegengebracht hat, obwohl Sie sich selbst vielleicht nicht bejahen können? Ein JA lässt uns aufleben und verleiht uns neuen Schwung.

Aber wie schnell sind wir dabei, uns zu verneinen und nur das Negative an uns selbst und an anderen zu sehen. Diese negative Haltung kann zum Nährboden für Bitterkeit, Minderwertigkeitsgefühle, Selbstmitleid und Gleichgültigkeit führen. Jesus hat mit allem Nachdruck das JA Gottes vorgelebt. Er hat dafür geworben, dass die Menschen dieses bedingungslose JA als Lebensgrundlage erfahren. Im Kurs wollen wir das JA Gottes für uns entdecken und aufnehmen. Wir alle sind in unserem Leben unterwegs und suchen ein Ziel, für das es sich zu leben lohnt. Jeder Mensch geht Stufe um Stufe seinen Weg. Dabei brechen Fragen nach Lebenssinn und Lebensperspektive auf.

In den Kursen »Stufen des Lebens« spüren wir behutsam diesen Überlegungen nach. Wir wollen miteinander entdecken, wie biblische Aussagen heute in unser Leben hineinsprechen. Die Bodenbilder helfen, über eigene Lebensthemen nachzudenken und spiegeln innere Prozesse. Im Dialog kommen wir zu neuen Erfahrungen, wie der Glaube mitten im Alltag Wegweisung geben kann.

Der Kurs umfasst 3 zusammenhängende Gesprächseinheiten

Ökumenische Exerzitien im Alltag (Kurs-Nr. 12008)

Gottes Gegenwart im eigenen Leben entdecken. Dazu laden Exerzitien im Alltag in der Zeit zwischen Ostern und Pfingsten ein. Vier Wochen lang üben wir uns ein im Beten und Meditieren von biblischen Texten. Tägliche Übungsimpulse ermöglichen spirituelle Entdeckungen im Alltag. Fünf Gruppenabende bieten Raum für Austausch und Fragen, gemeinsames Aus probieren, Singen und vertiefende Gedanken.

Exerzitien im Alltag sind für jeden geeignet, der die Bereitschaft mitbringt, sich vier Wochen lang Zeit zu nehmen für:

• täglich 15 Min. Gebet und Meditation
• täglich 10 Min. Tagesrückblick
• wöchentlich ein Gruppentreffen.

Am Informationsabend können Sie unverbindlich das Konzept der Exerzitien im Alltag und die beiden Kursleiter aus der evangelischen und der katholischen Kirche kennenlernen.

Werkeinführung zum Konzert der Martinskantorei (Kurs-Nr. 12009)

Zum Beethovenjahr wird die Martinskantorei die Chorfantasie von Ludwig van Beethoven in Kombination mit der Nelsonmesse seines Lehrers Franz Joseph Haydn zur Aufführung bringen.

Im Vorfeld des Konzertes sollen die musikalischen Laufbahnen und Biographien von Lehrer und Schüler beleuchtet werden – sie könnten unterschiedlicher nicht sein. Warum Haydns »Nelsonmesse« seine einzige Messkomposition in einer Molltonart ist und welche Bedeutung Beethovens »Chorfantasie« für die Entstehung der berühmten neunten Sinfonie gespielt hat sind ebenfalls Gegenstand des Vortrages.

Der Abend dient der Vorbereitung des Konzerts am 5. April.

Besuch der Altkatholischen Kirche (Kurs-Nr. 12010)

In der Reihe unserer Exkursionen zur Wahrnehmung anderer Gemeinden in Stuttgart laden wir Sie diesmal ein, die Kirche Sankt Katharina zu besuchen. Sie steht am Katharinenplatz 5 (U-Bahn- Haltestelle Olgaeck) und ist Mittelpunkt der altkatholischen Gemeinde Stuttgart. Nachdem uns Kirche und Gemeindezentrum gezeigt und erläutert worden sind, sitzen wir noch mit Vertretern der Gemeinde zusammen, um mehr über sie zu erfahren. Die Kirche wird auch von der anglikanischen Gemeinde genutzt.

Wir bitten in diesem Fall um vorherige Anmeldung, damit die Gastgeber sich auf die zu erwartende Besucherzahl einstellen können.

Einsamkeit – Ein Leiden unserer Zeit? (Kurs-Nr. 12011)

In den Beratungen der Kreisdiakoniestelle ist es immer wieder Thema: Menschen leiden unter Einsamkeit. Trotz der räumlichen Nähe zu anderen Menschen innerhalb der Großstadt gelingt es häufig nicht, Gemeinsamkeiten aufzubauen und sich zugehörig zu fühlen. Dies ist jedoch nicht auf das Versagen Einzelner zurückzuführen, sondern ein gesellschaftliches Phänomen unserer Zeit, das wir in diesem Seminarabend genauer betrachten möchten.

Nach einer Einführung zu den gesellschaftlichen Hintergründen wollen wir ins Gespräch kommen über die Einsamkeit. Worin liegt der Unterschied zwischen »allein sein« und »sich einsam fühlen«? Welche Strategien können das Leiden an der Einsamkeit verringern? Liegt in der Einsamkeit möglicherweise sogar eine Sonnenseite verborgen? Wir werden uns diesen Fragen in Einzelarbeit und Kleingruppen annähern, im Plenum die Ergebnisse bündeln und durch Erkenntnisse aus der Wissenschaft ergänzen.

Die Referentin ist systemische Therapeutin und Sozialarbeiterin (MA) und arbeitet als Beraterin bei der Kreisdiakoniestelle Degerloch.

Besuch der Galerie ABTART (Kurs-Nr. 12012)

Mit diesem Abend holen wir den im Herbst 2019 leider entfallenen Besuch nach. Wir sind eingeladen zu einem Gruppenbesuch in der Möhringer Galerie ABTART, wo wir eine Führung mit Erläuterung der Exponate erhalten. Zu sehen sein wird die Ausstellung »Drei Elsässische Räuber« mit Werken der drei Elsässer Künstler Tomi Ungerer, Marc Felten und Raymond E. Waydelich. Der Besuch dauert ca. eine Stunde.

Vom Umgang mit schwarzen Schafen (Kurs-Nr. 12013)

Wen allzu sehr die Nostalgie überkommt und das Gefühl, früher sei doch alles besser gewesen, der möge die Bücher von Walther Küenzlen zur Hand nehmen, in denen er das Ergebnis seiner umfangreichen Recherchen in alten Kirchenbüchern hier in Württemberg vor Augen führt. Sie gewähren uns Einblick in eine heute oft befremdliche, strenge und gesetzliche Welt im württembergischen Protestantismus, die aber doch auch Teil unserer Tradition ist.

Der Referent liest an diesem Abend aus dem Buch mit dem gleichnamigen Titel »Vom Umgang mit schwarzen Schafen«, in dem der Umgang mit moralischen Abweichlern in württembergischen Kirchengemeinden beschrieben wird – mit vielen kleinen Geschichten, die uns nicht nur in jene Welt entführen, sondern auch in unsere eigene Geschichte, die uns württembergische Protestanten bis heute geprägt hat.

Christsein in China (Kurs-Nr. 12014)

Immer wieder tauchen in unseren Kirchengemeinden – auch hier in Möhringen und Fasanenhof – Flüchtlinge aus China auf (meist weibliche), die erzählen, in China aus Glaubensgründen verfolgt worden zu sein. Diese Erzählungen treffen uns meist unvorbereitet, da die Lage der Christen in China hierzulande wie ein weißer Fleck auf der Landkarte ist – wir wissen so gut wie gar nichts darüber; sie ist so gut wie nie Thema in den Medien und ebenso wenig bei ökumenischen Zusammenkünften.

Wir können uns deshalb freuen, dass Christoph Hildebrandt-Ayasse vom Dienst für Mission, Ökumene und Entwicklung unserer Landeskirche mit seinem Vortrag etwas Licht ins Dunkel bringt. Er war selbst von 1999–2005 Pfarrer der Evangelischen Gemeinde Deutscher Sprache in China.

Nach der Zeit des staatlich verordneten Atheismus besinnen sich heute viele Chinesen wieder auf die Religion zur Lebensbewältigung. So wächst auch die Zahl der Christen in China seit Jahren rasant. Die Gründe für das Wachstum sind ebenso vielfältig wie die sich daraus ergebenden Konfliktpotentiale mit staatlichen Stellen.

Wie stellt sich gegenwärtig die Situation der Christen und der Menschen anderen Glaubens in China dar? Der Vortrag bietet einen seltenen Einblick in die innere Gestimmtheit der Wirtschaftsmacht China.

GIS: AN EINEM TISCH – ABENDMAHL: Abendmahl/Eucharisitie und Ökumene (Kurs-Nr. 12015)

Noch ist eine gemeinsame Eucharistie bzw. Abendmahls-Feier offiziell nicht möglich. Wo sind die Unterschiede und Besonderheiten? Zwei benachbarte Theologen und Seelsorger gehen diesen Fragen im Gespräch mit Interessierten nach.

GIS: AN EINEM TISCH – ABENDMAHL: Formen des Abendmahls – Abendmahl mit Kindern (Kurs-Nr. 12015)

Welche Formen der Abendmahlsfeier sind möglich? Wie darf/kann man Abendmahl auch mit Kindern feiern? Gottesdienstberater und Sonnenberger Gemeindepfarrer Hartmut Mildenberger berät mit Blick auf Kinderkirche und Kindergarten vor Ort.

GIS: Seelsorge in der Gemeinde und im Krankenhaus (Kurs-Nr. 12015)

Was ist eigentlich Seelsorge? Was macht ein Pfarrer oder eine Pfarrerin, wenn er oder sie sich im Wortsinn um die Seelen der Gemeindemitglieder sorgt? Seelsorge – kann man das lernen, oder braucht es dazu Naturtalente? Wie sieht Seelsorge im Krankenhaus aus?

GIS: Diagnose Demenz – eine Einführung (Kurs-Nr. 12015)

Der Impulsvortrag behandelt Ursachen, Formen und Verlauf der Demenzerkrankung sowie deren Behandlung. Neben Hinweisen zum Umgang mit Betroffenen werden Wege aufgezeigt, wie das Wohlbefinden von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen gesteigert werden kann. Im Anschluss besteht die Möglichkeit für Rückfragen und Austausch.

GIS: Telefonseelsorge – es lohnt sich! (Kurs-Nr. 12015)

Die TelefonSeelsorge Stuttgart e.V. wurde vor 60 Jahren von Pfarrer Kehr als eine der ersten Stellen in Deutschland gegründet. 130 qualifizierte Ehrenamtliche machen den Dienst am Telefon und in der OnlineSeelsorge an 365 Tagen rund um die Uhr. Und der Bedarf ist weiterhin sehr groß! Ca. 18.000 Gespräche wurden 2018 am Telefon geführt, dazuhin hunderte Chats und Mails geschrieben. Viele Menschen in unserer Stadt wissen nicht, wohin sie sich wenden können mit ihrer Not. Das sind oft familiäre und persönliche Krisen, Einsamkeit und Depressionen. Über diese schwierigen Themen zu sprechen, fällt schwer. In dem anonymen, geschützten Raum der TelefonSeelsorge ist dies gegeben.

Gesprächskreis für pflegende und betreuende Angehörige (Kurs-Nr. 12016)

Pflegende Angehörige müssen häufig die vielfältige emotionale und soziale Belastung der häuslichen Pflege alleine bewältigen. Es stellen sich Fragen nach den Grenzen der Kräfte und des Lebens. Umso wichtiger ist es, sich in einem geschützten Rahmen erzählen zu können, was daheim keiner (mehr) hören will, und Gefühle und Gedanken äußern dürfen, »die man eigentlich nicht haben soll«. Das entlastet sehr. Auch der Austausch von Sachinformationen sowohl zu pflegerischen Themen als auch rechtlichen Fragen ist hilfreich.

Die Gruppe entscheidet selbst, welches Thema im Zentrum der Treffen steht. Es gelten Vertraulichkeit und Verschwiegenheit.

In regelmäßigen Abständen werden thematische Einheiten angeboten und über die Tagespresse offen beworben.

Informationen bei Diakonin Birgit Keyerleber, Tel. 457451.

Erntebittgottesdienst mit Stationen auf den Feldern (Kurs-Nr. 12017)

Bei Redaktionsschluss standen die Einzelheiten zum Erntebittgottesdienst noch nicht fest.

Aus diesem Grund entnehmen Sie bitte alle weiteren Informationen zu dieser Veranstaltung dem entsprechenden Gemeindebrief oder unserer Internetseite www.evkirche-mf.de.

Schreibkurs in der Auferstehungskirche (Kurs-Nr. 12018)

»Erst durch Aufschreiben mildert sich, was dir begegnet, ins Erträgliche.«
Hermann Lenz

Wollen Sie Ihr Leben immer wieder durchleuchten, hinter die Dinge und unter ihre Oberfläche schauen, in Gemeinschaft Schätze aufspüren, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit Stift in der Hand wollen wir es auf einem leeren Blatt einfach mal laufen lassen und dann sehen, was sich zeigen will. Dadurch stellen wir neue, oft verblüffende Verbindungen her, die uns auf jeden Fall weiter und einander näher bringen. Eine fortlaufende Teilnahme des Kurses ist erwünscht.

Sigrid Schmalz hat jahrelange Praxis in kreativem und autobiographischem Schreiben.

Für Rückfragen und zur Anmeldung erreichen Sie die Kursleiterin direkt unter Tel. 723525.

Sitz und Fit ab 60+ (ausgebucht!) (Kurs-Nr. 12019)

Werden Sie bewegt älter

Das Ziel, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern, stellt einen der Schwerpunkte im Übungsangebot dar. Hauptbestandteile sind daher spezielle Übungsformen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen.

Geübt wird im Sitzen, Stehen und Gehen. In der Gemeinschaft zu üben macht Spaß. Mitzubringen sind eine bequeme Alltagskleidung und Sportschuhe oder stabile Schuhe ohne Absatz. Frau Gehweiler-Bleicher ist ausgebildete Physiotherapeutin und steht für Rückfragen unter Tel. 728 9889 gerne zur Verfügung!

In den Oster- und Sommerferien finden keine Kurse statt.

Sitz und Fit ab 60+ (Kurs-Nr. 12020)

Werden Sie bewegt älter

Das Ziel, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern, stellt einen der Schwerpunkte im Übungsangebot dar. Hauptbestandteile sind daher spezielle Übungsformen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen.

Geübt wird im Sitzen, Stehen und Gehen. In der Gemeinschaft zu üben macht Spaß. Mitzubringen sind eine bequeme Alltagskleidung und Sportschuhe oder stabile Schuhe ohne Absatz. Frau Gehweiler-Bleicher ist ausgebildete Physiotherapeutin und steht für Rückfragen unter Tel. 728 9889 gerne zur Verfügung!

In den Oster- und Sommerferien finden keine Kurse statt.

Sitz und Fit ab 60+ (Kurs-Nr. 12021)

Werden Sie bewegt älter

Das Ziel, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern, stellt einen der Schwerpunkte im Übungsangebot dar. Hauptbestandteile sind daher spezielle Übungsformen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen.

Geübt wird im Sitzen, Stehen und Gehen. In der Gemeinschaft zu üben macht Spaß. Mitzubringen sind eine bequeme Alltagskleidung und Sportschuhe oder stabile Schuhe ohne Absatz. Frau Gehweiler-Bleicher ist ausgebildete Physiotherapeutin und steht für Rückfragen unter Tel. 728 9889 gerne zur Verfügung!

In den Oster- und Sommerferien finden keine Kurse statt.

Sitz und Fit ab 60+ (Kurs-Nr. 12022)

Werden Sie bewegt älter

Das Ziel, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern, stellt einen der Schwerpunkte im Übungsangebot dar. Hauptbestandteile sind daher spezielle Übungsformen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen.

Geübt wird im Sitzen, Stehen und Gehen. In der Gemeinschaft zu üben macht Spaß. Mitzubringen sind eine bequeme Alltagskleidung und Sportschuhe oder stabile Schuhe ohne Absatz. Frau Gehweiler-Bleicher ist ausgebildete Physiotherapeutin und steht für Rückfragen unter Tel. 728 9889 gerne zur Verfügung!

In den Oster- und Sommerferien finden keine Kurse statt.

L’Art du Chi: Tai Ji Quan & Qi Gong – Anfänger (Kurs-Nr. 12024)

Entspannen, atmen und bewegen.
Die 11 chinesischen Gesundheitsübungen und erste Schritte im Tai Ji Quan (Peking Form)

Dieser Kurs richtet sich an alle, die heraus finden möchten, was sich hinter den langsamen und stilisierten Bewegungen des Tai Ji Quan verbirgt. Das Lernen von Entspannungs-, Atem- und Zentrierungstechniken bildet dabei die Grundlage zum Üben von Qi Gong und Tai Ji Quan. Machen Sie mit und entdecken Sie ein neues angenehmes Körpergefühl.

Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

Informationen auch unter http://www.tantien.de

L’Art du Chi: Tai Ji Quan & Qi Gong – Fortgeschrittene (Kurs-Nr. 12026)

Entspannen, Atmen, Bewegen - sich wohlfühlen im eigenen Körper

Unser Tai Ji Quan wird dem »yang«-Stil zugeordnet, der sich durch seine runden und extrem langsamen Bewegungen auszeichnet. Wir üben uns weiterhin an der so genannten »Peking Form«, eine verkürzte Tai Ji Form, die es ermöglicht alle Grundlagen weiter zu vertiefen.

Dieser Kurs ist für alle, die schon mindestens zwei Mal am Anfängerkurs teilgenommen haben oder schon Erfahrung im Tai Ji Quan haben.

Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

Informationen auch unter http://www.tantien.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR-Kurs) (Fällt aus!) (Kurs-Nr. 12028)

Der angebotene 8-wöchige Kurs basiert auf den von Jon Kabat-Zinn entwickelten Methoden der Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Im Kurs kann angesichts eines stressigen Alltags oder einer belastenden Lebenssituation gelernt werden, gelassener zu leben. Zudem kann eine annehmende und mehr im Moment verweilende Haltung entstehen.

Diese zahlreich wissenschaftlich fundierte Methode zeigt einen alltagstauglichen Weg, um mit der Haltung der Achtsamkeit Stress und die damit zusammenhängenden Symptomen wie

• innere Unruhe
• Erschöpfung und Leistungsabfall
• Schlafstörungen
• chronische Schmerzen
• psychosomatische Beschwerden
• Bluthochdruck
• allgemeine Spannungsgefühle und Nervosität
• (Prüfungs-) Angst effektiv zu reduzieren.

Zudem erhalten die TeilnehmerInnen in jeder Woche Unterlagen und von mir angeleitete Übungen auf CD oder als Download. Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Vor Ort sind Matten, Stühle, Kissen, Decken und Sitzkissen. Natürlich dürfen auch gerne eigene Decken, Sitzkissen usw. von zu Hause mitgebracht werden.

Vor Kursbeginn findet ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch statt. Nach Beendigung des Kurses findet einige Wochen später ein Nachgespräch statt.

Achtsamkeitstag: Samstag, 11. Juli 2020, 10– 16 Uhr

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 12030)

Mit einem ganzheitlichen Verhaltenstraining wollen wir den »Kreuzschmerzen« zu Leibe Rücken. Die wirbelsäulengerechte Gymnastik stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe) und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte.

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 12031)

Mit einem ganzheitlichen Verhaltenstraining wollen wir den »Kreuzschmerzen« zu Leibe Rücken. Die wirbelsäulengerechte Gymnastik stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe) und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte.

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 12032)

Mit einem ganzheitlichen Verhaltenstraining wollen wir den »Kreuzschmerzen« zu Leibe Rücken. Die wirbelsäulengerechte Gymnastik stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe) und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte.

Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr. 12033)

Mit einem ganzheitlichen Verhaltenstraining wollen wir den »Kreuzschmerzen« zu Leibe Rücken. Die wirbelsäulengerechte Gymnastik stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe) und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte.

Konditionsgymnastik (Kurs-Nr. 12034)

Peppen Sie sich fit!

Durch gezielte Ausdauer- und Funktionsgymnastik wollen wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Etwas Kondition ist notwendig.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe).

Konditionsgymnastik (Kurs-Nr. 12035)

Peppen Sie sich fit!

Durch gezielte Ausdauer- und Funktionsgymnastik wollen wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Etwas Kondition ist notwendig.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe).

Konditionsgymnastik (Kurs-Nr. 12036)

Peppen Sie sich fit!

Durch gezielte Ausdauer- und Funktionsgymnastik wollen wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Etwas Kondition ist notwendig.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe).

Konditionsgymnastik (Kurs-Nr. 12037)

Peppen Sie sich fit!

Durch gezielte Ausdauer- und Funktionsgymnastik wollen wir Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Etwas Kondition ist notwendig.

Bitte Hallenturnschuhe mitbringen (keine Jogging- oder Ballettschuhe).

Gedächtnistraining (Kurs-Nr. 12038)

Fit bleiben durch Gedächtnistraining

Mit einfachen Mitteln ist es möglich, das Gehirn fit und aktiv zu halten. Das Rezept dafür heißt »kontinuierliches Gedächtnistraining«. Alle wollen schlau sein und wir sind es auch! Jedes Gehirn ist um Welten leistungsfähiger als das gigantischste Rechenzentrum der Welt. Aber wir müssen dafür auch etwas tun!

Um neue Vernetzungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, ist bewusstes Denken erforderlich.

Dies möglichst täglich, denn unser Gehirn braucht, ebenso wie der übrige Körper, ein tägliches Training, um leistungsfähig zu bleiben.

Frau Schmidt hat eine Ausbildung beim Bundesverband Gedächtnistraining e.V. und bei der Akademie für Gedächtnistraining.

Moderne Kalligraphie für Anfänger (Kurs-Nr. 12039)

Wann haben Sie zuletzt einen schönen Brief mit der Hand geschrieben?

In gemütlicher Runde lernen wir mit Tinte und Feder die Grundlagen der Modernen Kalligraphie. Gemeinsam üben wir zunächst die einzelnen Buchstaben des Alphabets und dann kann jeder selbst einen kurzen Spruch oder Text aufschreiben, den man anschließend zum Beispiel einrahmen und verschenken kann.

Alle benötigten Materialen sind in der Anmeldegebühr enthalten und dürfen nach dem Kurs mit nach Hause genommen werden.

Bitte bei der Wahl der Kleidung berücksichtigen, dass eventuelle Tintenflecken schwer zu entfernen sind.

Der Kurs dauert 3,5 Stunden und ist für Kalligraphie-Anfänger gedacht; Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Zauber der Entspannung – Nehmen Sie sich Zeit für Körper, Geist und Seele (Kurs-Nr. 12040)

Lassen Sie sich einführen in verschiedene Entspannungsmethoden um Stress abzubauen und um zur Ruhe zu kommen.

Die innere Balance finden und auf Dauer zu behalten, wird mit den steigenden Anforderungen der heutigen Zeit immer wichtiger, aber auch immer schwieriger. Wer die Fähigkeit besitzt rechtzeitig abzuschalten und zu entspannen, wird gelassener, fühlt sich wohler, ist ausgeglichener und legt den Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Schwerpunkt dieses Schnupperkurses liegt in der Anwendung verschiedener Entspannungsmethoden in Theorie und Praxis mit dem Ziel Ihre Lieblingsübungen zu finden, um sie danach in den Alltag zu integrieren.

Das Programm setzt sich wie folgt zusammen: einfache Übungen zu Achtsamkeit und Atem, Phantasiereise, Meditation, Autogenes Training in Kurzform, Progressive Muskelentspannung in Kurzform, Grund lagen eines gesunden Pausenmanagements.

Frau Rothenberger ist Gesundheitstrainerin für Bewegung und Entspannung und Entspannungspädagogin.

Bitte bringen Sie eine Bodenmatte (Yogamatte oder ähnliches), eine Decke und Socken mit!

Zauber der Entspannung – Nehmen Sie sich Zeit für Körper, Geist und Seele (Kurs-Nr. 12041)

Lassen Sie sich einführen in verschiedene Entspannungsmethoden um Stress abzubauen und um zur Ruhe zu kommen.

Die innere Balance finden und auf Dauer zu behalten, wird mit den steigenden Anforderungen der heutigen Zeit immer wichtiger, aber auch immer schwieriger. Wer die Fähigkeit besitzt rechtzeitig abzuschalten und zu entspannen, wird gelassener, fühlt sich wohler, ist ausgeglichener und legt den Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Schwerpunkt dieses Schnupperkurses liegt in der Anwendung verschiedener Entspannungsmethoden in Theorie und Praxis mit dem Ziel Ihre Lieblingsübungen zu finden, um sie danach in den Alltag zu integrieren.

Das Programm setzt sich wie folgt zusammen: einfache Übungen zu Achtsamkeit und Atem, Phantasiereise, Meditation, Autogenes Training in Kurzform, Progressive Muskelentspannung in Kurzform, Grund lagen eines gesunden Pausenmanagements.

Frau Rothenberger ist Gesundheitstrainerin für Bewegung und Entspannung und Entspannungspädagogin.

Bitte bringen Sie eine Bodenmatte (Yogamatte oder ähnliches), eine Decke und Socken mit!

Atmen und Gehen – Yoga Walking (Kurs-Nr. 12042)

Viele Menschen haben den Wert von Aktivität und Entspannung erkannt. Yoga Walking bietet die Möglichkeit die wohltuende Wirkung beider Wege zu vereinen.

Yoga Walking ist eine Methode, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit gehalten wird. Eine Alternative zu Jogging und Nordic Walking!

Yoga Walking hilft beim Abbau von Stress, Burnout-Syndrom, Überforderungsgefühlen, Übergewicht und lindert Wechseljahresbeschwerden. Es stärkt Immunsystem, Selbstheilungskräfte und reguliert den Kreislauf.

Das konzentrierte Gehen ist einer der effektivsten Wege neue Energien zu mobilisieren und sich gleichzeitig zu zentrieren.

Frau Rothenberger ist Gesundheitsberaterin für Bewegung und Entspannung.

Bitte denken Sie an gute Sportschuhe und regensichere Kleidung!

Biologisch Gärtnern, Teil 1: Vom Boden her denken (Kurs-Nr. 12043)

Im biologischen Anbau kommt die Fruchtbarkeit nicht aus dem Kunstdüngersack sondern aus dem Boden. Woraus besteht Boden? Wie kann man die natürliche Fruchtbarkeit erkennen, erhalten und verbessern? Wie werden Pflanzen biologisch gedüngt und gepflegt? Wir wollen uns mit Bodenuntersuchung, richtiger Kompostierung und der Variante Terra Preta, mit dem Nährstoffbedarf und Nährstoffkreisläufen, Bodenbearbeitung, Gründüngung, Kulturfolge und natürlich mit unserem wichtigsten Helfer im Garten, dem Regenwurm, befassen.

Biologisch Gärtnern, Teil 2: Vom Saatgut bis zum Anbauplan (Kurs-Nr. 12044)

Saatgut kommt doch aus den Bunten Tüten im Gartenmarkt, oder? Was ist drin und was ist wichtig bei der Auswahl des Saatguts? Was ist Hybridsaatgut und was ist samenfestes Saatgut? Kann man Saatgut selbst gewinnen? Können sich Pflanzen an den Standort anpassen? Welche Pflanzen wachsen gerne nebeneinander und welche können sich nicht leiden?

Wir wollen uns mit verschiedenen Mischkultursystemen und Fruchtfolgen beschäftigen und den für unseren Garten passenden Anbauplan entwickeln.

Biologisch Gärtnern, Teil 3: Pflanzenkrankheiten und Schädlinge biologisch regulieren – Pflanzenschutz im Biogarten (Kurs-Nr. 12045)

Auch im Biogarten können Pflanzen an Krankheiten und Schädlingen befallen werden. Im Gegensatz zur konventionellen Landwirtschaft mit chemisch-synthetischen Mitteln setzt der Bioanbau auf Vorbeugung und Pflanzenstärkung. Sollte dennoch eine Behandlung nötig sein, stehen auch im Bioanbau Präparate zur Verfügung.

Unsere natürlichen Helfer, die Nützlinge kennen lernen, Schadursachen erkennen und bewerten, selbst hergestellte Stärkungs- und Pflanzenschutzmittel, Pflanzenschutzmittel im Handel in der richtigen Konzentration und zum richtigen Zeitpunkt einsetzen.

Biologisch Gärtnern, Teil 4: Jetzt geht’s los (Kurs-Nr. 12046)

Wer noch nie selbst gegärtnert hat, wird vielleicht im Anblick eines leeren Stücks Gartenland nicht wissen wie anfangen. Oder wollen Sie einfach mal herausfinden, ob gärtnern zu Ihnen passt. Dann nichts wie los. Wir machen alles gemeinsam, Schritt für Schritt. Die Einteilung der Beete, die Bodenbearbeitung mit mechanischem Werkzeug, Ausbringen von Kompost und Dünger, das Reihenziehen. Und natürlich Aussäen und Pflanzen von Gemüse und Kartoffeln, was im April in den Boden muss und wie es zusammenpasst. Außerdem säen wir zur Voranzucht in Saatschalen und üben Pikieren und Topfen. Dies darf natürlich für den eigenen Garten mitgenommen werden.

Dieser Teil findet im Garten der Referentin statt, beim Möhringer Freibad, verlängerte Hechinger Straße, Richtung Leinfelden beim Feldrand.

Wenn die Wetterverhältnisse den ersten Termin nicht zulassen, wird dieser auf den zweiten verschoben.

»Was geht’s mich an?« – Ruhestand, Generationenfrage, Nachhaltigkeit (Kurs-Nr. 12047)

Die Gesellschaft in Deutschland wird weniger, älter, heterogener und bunter. Wir stehen vor einer historisch einmaligen Situation und der Herausforderung, eine lernende Gesellschaft des langen Lebens zu werden.

Die 68er, symbolisch für Freiheit und Frieden, sind um die 70 Jahre alt. Die ersten Jahrgänge der Babyboomer beenden ihre Berufsbiografie. In den nächsten Jahren wird der demografische Wandel Fahrt aufnehmen. Gleichzeitig steigt die Zahl der Hochaltrigen und insbesonders der über 100-jährigen.

Bewusst wollen wir mit diesen Aktionstagen, Menschen und Themen der Generation 55+ zusammenbringen. Selbstbewusst, aktiv und lebensoffen, geht diese Generation auf das Älterwerden zu und gestaltet dabei unsere Gesellschaft mit.

1. (M)ein Leben nach dem Berufsleben

Wie gestalte ich den Einstieg in eine neue Lebensphase. Impuls und Vortrag zum Thema »Übergang Beruf – Rentenalter, was bedeutet das eigentlich?«. Die Viel - fältigkeit dieser Themen wird in Arbeits - gruppen besprochen, gemeinsame Ideen und Möglichkeiten können erarbeitet wer den.

Referent: Thomas Wittwer, Agentur für Arbeit
Ort: Kreisdiakoniestelle Degerloch
Termin: Workshop am 23.4. 2020, 18.30 – 21.30 Uhr

2. Großeltern – Enkelkinder – Aktionstag

Ort: Haus des Waldes
Termin: 27.6.2020, 10 – 14 Uhr
Leitung: Gemeindediakoninnen Katrin Inerle und Birgit Keyerleber

3. »Jetzt sind wir dran«

Welche Welt hinterlassen wir unseren Kindern und Enkelkindern? Was können die Älteren für den Erhalt einer zukunftsfähigen Welt tun?

Besuch von nachhaltigen Orten und anschließender »Sternfahrt« zu Rad oder zu Fuß in den Hohenheimer Park mit einem gemeinsamen Picknick.

Startorte: Vaihingen, Möhringen, Sillenbuch, Degerloch, Plieningen
Termin: Freitag, 17.7.2020, 17 Uhr
Leitung: Diakoninnen Katrin Inerle und Birgit Keyerleber, Sozialpädagogin Daniela Dutschmann-Harrach

4. Vortrag: Die Sandwich-Generation

Eltern – Kinder – Kindeskinder. Wie kann der Spagat zwischen der Versorgung der alten Eltern und der Kinder bzw. Enkelkinder gelingen?

Termin: 24.9.2020, 19 – 21 Uhr
Ort: N.N.

5. Abendgottesdienst

Gottesdienst zum Abschluss der Kampagne 55+

Termin: Sonntag, 18.10.2020, 18 Uhr Ort: Dreieinigkeitskirche, Vaihingen Leitung: Diakon Elmar Bruker

Die genaue Ausschreibung entnehmen Sie bitte dem Gemeindebrief, der Homepage und dem Flyer.