Sitz und Fit ab 60+ (Präsenz oder Digital) (Kurs-Nr. 12303)

Werden Sie bewegt älter

Das Ziel, die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern, stellt einen der Schwerpunkte im Übungsangebot dar. Hauptbestandteile sind daher spezielle Übungsformen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Reaktions- und Konzentrationsvermögen. Geübt wird im Sitzen, Stehen und Gehen.

Sollten keine Präsenzveranstaltungen möglich sein, finden die Kurse auch digital
an einem gemeinsamen Termin statt. Wenn Sie hieran ebenfalls teilnehmen
wollen, halten Sie bei der telefonischen Anmeldung bitte Ihre E-Mail-Adresse
bereit.

Kleidung/Schuhe: Alltagskleidung und stabile Schuhe ohne Absatz oder Sportschuhe.

In den Schulferien finden keine Kurse statt.