Gesundheitsorientiertes Pilates – Anfängerkurs (Kurs-Nr. 24120)

Chronische Schmerzen, ein Bandscheibenvorfall oder auch eine rheumatische Erkrankung haben oft zur Folge, dass sich die Teilnehmenden in klassischen Fitnesskursen nicht wohl fühlen. In diesem Pilates Anfängerkurs lernen die Teilnehmenden ihren Körper Schritt für Schritt zu kontrollieren und zurück zu ihrer Kraft zu finden. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur und der Beweglichkeit. Durch die kleine Gruppe von maximal sechs Teilnehmenden wird individuell auf jeden eingegangen. So kann effektiv den gesundheitlichen Beschwerden etwas entgegensetzt und Schmerzen reduziert werden. Eine Matte wird benötigt.

Rückfragen beantwortet Frau Jung unter Sina-jung@gmx.de oder telefonisch 0176 - 84166864.

Kurstermine: 24.4., 8.5., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7., 17.7. und 24.7.